一般向けに分かり易い認知行動療法の本を出したい、という想いだけは長年。

ようやく、形になりました。

近年、流行？のようなマンガと解説を交互にして、イメージし易くしたものです。

日本能率協会マネジメントセンターからの出版です。

認知行動療法のゴールは、「最終的には自分が自分の治療者になれること」となっていますが、初期または途中では、やはり人の手を借りることも必要だな、と感じることが多いものです。

何かしら、お役に立てることがあれば幸いです。