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カウンセリングセンター
フリーダイヤル 0120-922-308 携帯電話から03-3986-3475 月~土10:00~21:00 日10:00~19:00(祝日は定休日となります) 池袋カウンセリングセンター
  • 池袋駅 徒歩3分
  • 03-3986-3475(祝日:定休)
  • 月-土/ 10:00 ~ 21:00
  •   日/ 10:00 ~ 19:00
松戸カウンセリングセンター
  • 松戸駅 徒歩5分
  • 047-366-1879
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横浜カウンセリングセンター
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  • 0120-922-308
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  • 立川駅 徒歩5分~7分
  • 0120-922-307
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大阪カウンセリングセンター
大阪カウンセリングセンター
  • 京橋駅 徒歩10分
  • 06-6351-1927(火水:営業)
  • 14:00~18:00
  • フレンドスペースにて
カウンセリングとは、ご相談いただく「あなた」とカウンセラーである「私たち」が、協力して悩みを解決し、新しい自分を発見していく共同作業です

カウンセリングに対して、あなたはどのような印象をお持ちでしょうか。
「カウンセリングに行くなんて恥ずかしい…」「何だか怖い…」「人には絶対言いたくない!」
「本当に効果があるのかどうか…」など、あまり良い印象を持たれていない方もいらっしゃるかもしれません。

でも実はカウンセリングって、本当はもっと身近なものなのです。

アメリカなどの諸外国では、風邪を引いたら病院へ行くのと同じように、
なんだか心が落ち着かないとき、頭の中がごちゃごちゃしているとき、
つらい気持ちが収まらないとき、自信がないとき、不安なときなど、
とても気軽にカウンセリングが利用されています。

専門家とパートナーシップを築きながら、みずからの人生を豊かにするために、
伸びた髪を切って整えるように、心もときどきメンテナンスしているのです。

私たちは、もっと気軽に、お話をしに来られるような感覚で
ご利用いただきたいと常々感じています。


あなたの本音の想いを聞いて、
私たちも一緒になって気持ちを理解し、
一緒に悩み、苦しみ、ときに笑いながら、
どうやってその思いと付き合い解決していくか、
その答えを共に考えて、導き出していくこと

これからあなたと一緒に行っていく「カウンセリング」なのです。

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カウンセリングで得られると考えられる気持ちの変化と効果

カウンセリングが行われることによって、具体的にどのように気持ちは変化していくものなのでしょうか。
もちろん、人それぞれ効果は違いますし、かかる時間が違ったり、印象が異なることもありますが、臨床心理学上、
以下のような効果があると考えられています。
気持ちやこころの問題は幅も広くデリケートで、学術通りいくものでもないかもしれません。
しかし、少しでもカウンセリングがあなたに良い影響となることができるなら、
私たちができることを精一杯、取り組んでいきたいと思っています。

カウンセリングの3つの効果
カタルシス効果
気持ち・こころの変化

緊張や不安が取り除かれる

得られる効果

やすらぎと癒し

更に具体的には・・・
  • ありのままの自分を受け止めてもらえる安心感。そして、その安全な場所で自分を思いっきり表現できる。
  • 自分の中で抱えている思いや考えを表現することは、(言葉・涙・笑い・怒り等)縛られていた心が解放されリラックスや癒しとなる。
  • 表現する中で、今まで気がつかなかった自分、視点等へ広がりを持つ。
バディ効果
気持ち・こころの変化

同じ立場で受け止めてくれる安心

得られる効果

安心感と信頼

更に具体的には・・・
  • 自分のことを丸ごと受け止めてくれる心地よさは心の葛藤や苦しみを和らげてくれる。
  • 共感し合い、理解し合えるパートナー、仲間、そんな相手がいることは自分の力になる。
  • 本当に心から理解してもらえる、という体験は、人生において大きな価値を持ち、深い信頼に基づいた、人 間関係への信頼へ繋がりを持つ。
アウェアネス効果
気持ち・こころの変化

自分の内なる部分にハッと気づく

得られる効果

現実に立ち向かう勇気

更に具体的には・・・
  • 心の中にある潜在的な気持ちには気づきにくく、無意識に自分が見たくない気持ちには蓋をしてしまうものだが、どんな思いも状況もありのまま、そのまま受けとめる。
  • 安心した空間で、少しずつ自分の見たくなかった問題に向き合い、自分自身と向き合うことが、一緒に出来るようになることで、自分に気づきを得ながら自分らしく進んでいく。

このように、カウンセリングを行う目的や効果は、人により様々ですが、結果として考えられるのが、
カウンセリングによってどの立場の人であっても「自分で自分の持っている答えに気づくことができる」ということです。

ネガティブでもマイナス思考でもいい、そんな自分がいてもいいんだ、と思えることで、
今まで、どうしても離れることが出来なかった、分かっていたけど離れられなかった悪循環に、自分の中で区切りを付けるきっかけ
となり、自分の本当の思いや考えを捉える時間として活用していただきたいと思います。

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様々な人から見た「カウンセリング」の意味

カウンセリングの目的は、その人の立場によって大きく変化するものです。なぜカウンセリングを行うのか、なぜ共に考える道を
選ぶのか、あなたにとって、あなたの周りの人たちにとって、カウンセリングがどういった目的で必要とされるのか、
その意味について考えてみたいと思います。

  • 今抱えている問題、課題を解決したい
  • 自分をより高めたい
  • 自分自身を知りたい、見つめたい
  • 何かうまく行っていないことは
    分かっているけれども、それが何故な
    のかが分からないことを、
    カウンセラーと共に解決に導く
  • 抱えている問題や課題を整理する
  • 自ら取り組む力をより力づけたい、
    勇気を与えたい
  • ご相談者様に必要と思われるスキルを
    共に考え、アップに協力する
  • 自身の自己肯定感が上がる手助け
  • スタッフのフォロー、事前予防
  • 人間関係の作り方の選択肢を広げ、
    より支援的な関係性を築きあげて
    いけるようになる
  • より活性化された職場作り
  • より濃い信頼感に基づく連携
  • 異なった価値観を受け入れる環境

このように、カウンセリングを行う事の目的は様々ながらも、毎日がより良いものとなるように必要とされていることに他な りません。なぜカウンセリングを行うのか、それは絶対的にあなたが安心し、ありのままの自分で毎日を送れるようにするた めであり、ひいては地域社会のためでもあることを意味しています。

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