トラウマとは、自然に治らなくなってしまった“こころの傷”とも言えるでしょうか。
ちょっと心が傷ついたとき、「トラウマかも」という言葉も耳にしたことがあるでしょう。私たちの心は、体と同様に、ちょっとした外傷であれば自然と治ります。転んで擦りむいて血が出ても、しばらくすると治っていくのと同様です。
人には、自己治癒力が備わっているのです。
ちょっとした作業中に、指に針が刺さってしまったとします。自然に抜ければ、痛いですが、しばらくすると治ります。ただ、この針に返し（抜けにくいように釣り針などでよく見かけますね）がついていると、針が抜けずに、いつまでも痛いままです。針を何とかして抜かないと、傷が治りません。心の傷が治らない時にも、同様のことが生じていると言われます。心に刺さったとげが抜けずに、心の自然な回復を妨げてしまっているのです。
東京メンタルヘルス・カウンセリングセンターでは、トラウマに苦しめられている人たちの支援も、他の様々な人間関係や仕事・家族の悩みと合わせ、更には医療機関と連携した精神疾患への支援と同様に行ってきました。
この度、カウンセリングセンター内にトラウマ・ケア・センターを立ち上げ、少しでもトラウマ、その軽重や苦痛に様々悩まされている方々に、情報提供を行いながら、心のケアの支援を届けたいと考えております。ちょっとした“心の傷”を癒しにいらしてください。
トラウマへの取り組みは、様々なアプローチが開発されています。
そして、100％の治癒率を誇るアプローチは存在しませんが、それは、セラピストとの関係性や、他の要因も影響することによるのでしょう。
本センターでも、基本的には科学的に実証されたアプローチを中心にしながら、相談にいらっしゃる方々のご希望と、提供できる支援について話し合いながら、具体的な支援に進めていきます。
【有名なトラウマ治療のアプローチ】
☆EMDR（Eye Movement Desensitization and Reprocessing：眼球運動による脱感作と再処理法） 苦痛となる人生経験が、脳の中で不適応的にあるいは不完全に処理されたことにより、トラウマとなると仮定します。眼球運動等を通して、少しずつ脳が適応的に情報処理ができるようになるよう促します。自我状態療法など、研究も実践も盛んです。
☆CPT（Cognitive Processing Therapy：認知処理療法）http://cpt-j.jp/cpt.html 認知行動療法のアプローチと類似する部分も多いが、トラウマと関わる認知を特定し、その認知の変容を促すことで、適応的な思考を取り戻すように取り組みます。日本でも研究と実践が進んできました。
☆PE（Prolonged Exposure：長時間曝露療法） トラウマ障害への介入の中では、海外にでは最もエビデンスが積まれているアプローチといえるでしょう。分断され、歪んでしまったトラウマ記憶に徹底的な曝露をかけることで記憶の再構成を促します。本センターでは、PEの本格的訓練と資格従事者による支援は行えない環境にありますので、ご了解ください。
センター主任
淵上規后子 東京メンタルヘルス･チーフカウンセラー（臨床心理士）
20年超にわたる心理臨床活動、こころの支援を提供し続けています。
EMDR学会認定のEMDR治療者リストに登録されています（EMDR学会HP https://www.emdr.jp/参照）
玉井仁 東京メンタルヘルス・カウンセリングセンター長（臨床心理士・公認心理師）
他，東京メンタルヘルス所属のカウンセラー一覧をご覧ください。
〒171-0021
東京都豊島区西池袋2-39-8
ローズベイ池袋ビル3階
TEL：03-3986-3244
FAX：03-3986-3240
月 ～ 土：10：00 ～ 21：00
日：10：00 ～ 19：00
（祝日：定休）
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〒171-0021
東京都豊島区西池袋2-39-8
ローズベイ池袋ビル3階 -
月 ～ 土：10：00 ～ 21：00
日：10：00 ～ 19：00
（祝日：定休）
リラックスした、柔らかい雰囲気の中でご利用いただくためにも、
広いスペースでくつろぎながらお話しいただけるソファースペースや、グループでもご利用いただけるスペースを
ご用意してお待ちしております。
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〒271-0091
千葉県松戸市本町14-1
松戸本町センタービル2C -
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月～日：10：00 ～ 19：00
（祝：定休）
JR松戸駅西口徒歩５分。
西口に出るとテラスになっています。正面茶色の松戸市民劇場方向の階段を降り、バス通り沿いに市民劇場の交差点まで歩きます。ポラス側に渡り、右折します。そこから松戸本町センタービルの2Fにお越しください。
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〒220-0021
神奈川県横浜市西区桜木町7-42
八洲学園大学ビル7階 K号室 -
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月～日：10：00 ～ 19：00
（祝：定休）
・横浜市営地下鉄ブルーライン「高島町」から徒歩1分（改札口を出て1番出口より地上へ。左に直進すると高島町交差点付近に出る。進行方向前方に『八洲学園大学』の文字が見えるビルの7階。）
・JR「横浜」駅（東口）から徒歩8分（横浜駅中央通路を東口方面 東口地下街手前を右に行き『駅前広場方面』の階段を上がる。横浜中央郵便局と崎陽軒本店の間の道を直進。橋を渡り『万里橋』信号を渡り左方向へ進む（みなとみらい21地区方面）。横浜第一病院を右手に見ながら直進。正面歩道橋の左脇を抜け鉄橋を通過（高島町駅方面）。そのまま進み高島町交差点へ。交番を右手に道路向かい側、3階の窓に『八洲学園大学』の文字が見えるビルの7階。）
・京浜急行線「戸部」駅から徒歩4分（改札口を出て右方向へ直進する。戸部警察を左手に見ながら5分程進み 戸部七丁目交差点（コンビニが目印）を左に渡り再び直進する。建物1階に『八洲学園大学』の文字が見えるビルの7階。）
【エレベーターで7階に下りたら左側オープンスペースへお入り下さい。正面「７－K」が相談室となります。ご予約の時間になりましたら、ノックをしてお入りください。】
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〒190-0011
東京都立川市高松町3丁目14番11号
マスターズ・オフィス立川504号室 -
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月～日：10：00 ～ 19：00
（祝：定休）
ＪＲ立川駅中央の改札を出て、北口に。
北口を出ると目の前やや左手には、三井信託銀行や伊勢丹があるそのまま(2階)真っ直ぐ北へ行くと、木の彫像のオブジェに突き当たるので、そこを右手に行くとすぐに地上に降りるエスカレーターがあるので、地上に降りる。
エスカレーターを降りてすぐのところにはビックカメラがある。
そのまま、道の右側を真っ直ぐ道なりに行く。
すぐに大きな交差点『曙橋』がある。交差点には、銀だこ(たこ焼きや)、ローソンがある。
引き続き真っ直ぐ行くと、すぐに『曙町 』という信号があるが、そのまま真っ直ぐ。
さらに行くとほどなく右手に『西東京調理師専門学校』があり、そのすぐ先に『立川女子高東』という信号があるので、そこを渡り左に曲がり路地に入る。そのT字路には、左手に９階建ての『マスターズオフィス立川ビル』という青いビルがあり、そこのビルの5階、504号室。ビルの入り口は、路地を少し行ったところにあり、ビルの入り口には『マスターズオフィス立川ビル』とビルの名前がかいてある。
入り口はオートロックなので、504と部屋番号を押してから「呼出」のボタンを押して呼び出してください。
＊建物などはいずれも2013年2月現在のもの。建物や会社、店の名前などは変更になっている場合があります。
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〒104-0053
東京都中央区晴海3丁目13番1号
ドゥ・トゥール EAST4902 -
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月～日：10：00 ～ 19：00
（祝：定休）
都営大江戸線 勝どき駅の改札を出てA3b出口から地上へ出ます。目の前に東日本銀行が見えるので左へまがります。すぐに『晴海通り』の交差点があるので信号を渡らずに右へまがります。角に「いきなりステーキ」があるのでそのまま直進してください。しばらくすると『黎明橋（れいめいばし）』があるので渡り、その先の交差点まで行きましたら信号を渡らずに右へまがってください。やがて高層ビルが3棟見えてくるので真ん中の棟を目指します。車両出口のOUTの看板が見えたら敷地に入り、道なりに行くと歯医者がありその隣が入り口となります。オートロック式なので4902と部屋番号を押します。解錠されたら進み２つ目の入り口があるので同じように4902を押してください。
＊駅のホームからカウンセリングルームがある49階まで徒歩15分くらいかかります。
また、セキュリティの都合上、インターホンを押し解錠されてエレベーターのボタンが押せるようになります。
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〒450-0002
愛知県名古屋市中村区名駅3-23-16
タキタビル1・2階 -
TEL：0120-922-308 FAX：03-3986-3240
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月～日：10：00 ～ 19：00（祝：定休）
名古屋駅地下ユニモール10番出口から徒歩 約30秒
