不況や不信感に悩まされる時代にあっては、どうストレスと付き合っていくかは大きな課題です。

ストレスフルな自分の気持ちを受け入れ、認めていくにはどうすればいいか、どんな見方や考え方をすることが大切なのか、その事を提示したいと思います。

カウンセリングは「心のマッサージ」です。誰もが気軽にカウンセリングを利用して欲しいと願っています。時にはカウンセラーの力を借りて「自分の人生を自分らしく生きること」など、考えてみましょう。

産業分野でカウンセラーとして仕事をしていると「よろず相談」だなと思うことがあります。過重負荷、職場の人間関係、仕事の適性、不本意な異動、ハラスメント問題、セカンドキャリア等から、プライベートの問題まで多様な相談に対応しています。個人だけではなく、組織や上司のコンサルテーションも含め、現状の中で少しでもよりよい方向に進んでいただけるように一緒に考えています。

自分をあきらめず、自分と向き合っていくとき、何かが生まれます。
その大切なプロセスを一緒に歩んでいけたらと考えています。
親身に聞くこと、貴重な時間を無駄にしないこと、カウンセリングの時間であっても楽しみにしてもらえるように、を基本にしています。

自らが社会人経験を積み重ねていく中で「働く人のストレス対処やコミュニケーションをサポートする必要性と意義」を実感し、現在の活動に至っております。
仕事のストレスや人間関係の悩みに向き合い・和らげ、皆様の日常生活に活かせる取り組みをこころがけています。

精神疾患で苦しんでいる人と関わっていて、心の支えになり苦しみから解放してあげたいと思ってもどうして良いか解らず何も出来ませんでした。それがきっかけで、カウンセラーになって少しでも多くの方の力になりたいと思いカウンセラーの仕事を選びました。

人間関係は学校、職場、地域など様々な社会の中で重要とされています。しかし、最近はコミュニケーションが苦手、友達ができない、職場で周りの人とうまく付き合えないなどといろいろな悩みが聞かれます。
そのために学校に行くことができなくなったり、会社では仕事がうまくいかない、ミスをしてしまうなどそれまで順調だったことが崩れていきます。そんな苦しい時には、誰かが傍にいてくれるといいですね。少しでも多くの方の力になりたいと思っています。

カウンセラーには学ぶ事が尽きません。だからこそやりがいを感じます。
カウンセリングを通じて社会に貢献したいと思っています。

わかってもらえない。前に進めない。どうしていいのかわからない。
ひとりで抱えて苦しんでいませんか？
そんな時、話を聴かせてもらいたいのです。
あなたの言葉、そして、あなた自身が大切にされる体験を通じて、きっと新しいものが見えてくると思います。

「なぜ」「どうしたら」
あなたの内側から、一緒に見つめ直して行きませんか。

一つの事象でも人それぞれ感じ方、受け止め方が違いますよね。
それが「自分らしさ」です。
そんな「らしさ」が時には苦しくなったり見えなくなってしまったり。
そういう時にこそ、一緒に考え進んでいく力を信じ合える存在であれたらと思っています。

・子どもさんの「できる」親御さんの「できる」をサポート。
・教育や子育てを親御さんも子どもも心から楽しめるものにします。

子ども達を伸ばす秘訣はそう難しい事ではありません。ほんのちょっとした改善で
子ども達は自信を持ち楽しくなり、教師も子ども達の変化に喜べると思います。
私は、そんな実践の楽しさを親御さんや教師にシェアし、少しでも頻発する教育問題を
改善できる助力になることが私の使命だと思っています。

お子さんから「学校に行きたくない」と言われた時の、親御さんの驚きとショックは如何ほどでしょうか。ご自身の子育ての失敗を責めてみたり、この先どうなってしまうのか分からずに希望を失ってしまうこともあります。「明けない夜はない」-私の大好きな言葉です。不登校にもこれは言えますね。ずっと続くわけではない、と私は信じています。その為に、ご家族の皆様とチームを組んで頑張ります。

色んなことを我慢して、色んなことに無理をして、気が付いたら疲れ切ってた・・・自らそんな体験をし、カウンセリングを続けることによって自分らしい生き方を見つけ、今歩み続けております。

カウンセリングは心の病を治すだけではなく、ちょっとした愚痴や、嬉しかった出来事を話ながら自分の気持ちを整理したり、生き方に迷った時に『自分らしさ』を探していくことも出来るのです。どんなお話も大切に聴かせていただき力になれればと思います。

絵を描くことが好きで、勉強・スポーツもほどほど、友だちもそれなりにいて、楽しいけれど、生きにくさも感じていた子供時代。
自分を否定することで自分を保ってきたけれど、社会に出るとそれでは限界がくる。
限界が来た時に助けになったのが、何もできない自分をただ受け入れてくれた人でした。
そして、生きにくさに向き合ってきたことが自分の宝物になっていることを教えてくれた人。「人生にムダなことなんてない。」今は素直にそう思えます。
私もそういう存在になりたいとカウンセラーの仕事を選びました。
つらい中にあっても必ず光はあると思います。
その光、そして、その人の宝物を一緒に探し、自分らしく生きるお手伝いができたらと思っています。

会社員時代に、つらい出来事や心の傷を経験しました。表面的には明るく振る舞っていても、心の中はしんどい毎日でした。ある日、なにげなく見ていた雑誌から東京メンタルヘルス・アカデミー（現　東京メンタルヘルス・こころアカデミー）を知り心理を学びました。

今にすれば、気持ちが重くて苦しくなってしまう前にカウンセリングを受けていたら、もっと早く楽になれたと感じています。それだけに、今しんどい思いを抱えている方のお役に立ちたいと思っています。

カウンセリングは、苦しい時ばかりではなく、漠然とした不安やモヤモヤする気持ちを整理していくこと、いつも同じことを繰り返してしまう、なんだか上手くいかない気がする、それらの疑問を見つけていくお手伝いもできます。

こんなこと言ったら恥ずかしい、笑われるかもしれないと思わずに安心してお話しください。誰にも言えなかったあなたの思いを、大切に伺いながらあなたと一緒に考えていきます。

多くの人の悩みを聴かせてもらうと根底にあるのは「孤立感」や「自己否定感」だと感じることがあります。 できることなら人に頼ったり、できない自分にダメ出しすることをやめることができたらいいのですが、それができないから難しい。
そんなときはひとりで抱え込まずご相談ください。
どんなお話しも一生懸命聴かせてもらいます。
人は誰かに気持ちを理解されることで孤立感が和らぎ自分を認め始めます。
自分を認めることができるようになると「自己肯定感」が上がり生活も変わるように思います。
そんな変化のプロセスを一緒に歩めたら嬉しいです。

相談していいんだろうか、誰に話しても理解してくれないんじゃないか、でも不安は募るし、今後どうしたらいいのかわからない。このようなお気持ちは、誰もが抱えるごく自然で、当然のお気持ちです。にも関わらず、心の相談は、どうしてもハードルが高いと感じてしまう側面がありますよね。誰かに頼ること、誰かに助けを求めることって、実は誰かを助けるより何倍も勇気がいることなんじゃないかなと思います。

カウンセリングでは、そんな中でお話しくださるあなたのお気持ちを最も大切にしながら、自分らしさをどう受け入れていくか、ストレスの多い物事をどう考えていくかなど、一緒に考えさせていただきたいと思っています。

私自身、独立行政法人や民間企業、病院で働いた経験があり、「自分らしく働く」ための模索した結果、今があります。「自分らしく、生き生きと働く」ためのサポートを行っていきたいと思っています。

メンタルヘルスがもっと身近なものになるには、どうしたらよいのか考え、新たに心理学を学び大学院に進学しました。心理教育を交えながら、分かりやすくお伝えしていければと思っています。

また、だれかに心の内を話すのはとても勇気が要ることだと思います。抵抗を感じる面もあるかもしれませんが、お話することでお気持ちが少しずつ整理されるかもしれません。

一緒にどうしたらいいのか考えていければと思っています。

コミュニケーションが苦手という相談が多く寄せられます。もともとの性格からくるものか、メンタル耐性の問題なのか、または発達特性によるものなのか、その見極めは大切です。特に発達特性による場合は、周りに理解されにくく、本人の困り感が強まり、自己肯定感が低くなります。凸凹は誰にでもありますが、その凸凹が大きいことでさまざまな問題を抱えてしまいます。まずは自分自身の特性に向き合い、自分は必要な存在だと感じられるようサポートをしていきます。自己肯定感を高めながら、一歩ずつ前に進めるよう一緒に取り組んでいきましょう。

つい頑張ってしまう。必死に生きてきた。社会に翻弄されてしまう。そんな時「ふーぅ」とひと息つける場を提供したいと願っています。自分の悩みに押しつぶされそうな時、まずは身体の緊張をほぐすことが必要な事もあれば、気持ちを整理する・違う視点に気づく、自分でいいと確信する等その人によって必要なものは違います。何があなたに必要なのか多面的にサポートいたします。

人は何か思い悩むとき、「自分はなんてダメな人間なんだろう」と自分を責めてしまい、気持が落ち込んでしまうことがあります。場合によっては、「誰もわかってくれない」「自分はどうなってしまうんだろう」と孤独感や不安感に苛まれることがあるかもしれません。自分で自分に優しくできたら気持ちが楽になると思いますが、まずは安心できる場で話をするところからはじめてみませんか？

悩むということは、逃げずに自分と向き合う強さがあるということだと思います。ご本人の強みと目指したい未来を大切にし、次の一歩を踏み出すお手伝いが出来たらと思っています。

一人で我慢して抱え込まれているかもしれません。そんな時は、心理カウンセリングを活用してほしいと強く思っています。

カウンセリングには、心の負担や苦しみを軽くして、穏やかさを取り戻し、そして新しい道を見つけられる効果があります。一人では勇気が出ない時も、カウンセラーと一緒です。

安心できる環境で、あなたが心の奥に潜む問題に向き合い、本当の幸せを感じられる未来を手に入れることが出来るように、一緒に歩んでいきたいと思います。

1人で抱え込むことにより孤独感・孤立感を深めている働く方々が最近は増えております。 皆さんにとって自由にお話ができるパートナーとして想いや悩みを共感させていただき、寄り添っていきたいと思っています。また、落ち着いて頭の中を整理することによって、抱えている問題をどうやって乗り越えることができるのか一緒に考えていきましょう。