私はいくつかの悩みを抱えています。しかし、何をどうすればいいのかどこから手をつけたらいいのかわかりません。

早く解決したいのですが…家族友人にも知られたくありません。

まず、お悩みをあなたの言葉、あなたのペースでお聴きかせください。話すことで気持ちが少し軽くなったら、それをしばらく感じてみましょう。

それから悩みを一緒に整理していきます。お一人で整理が難しいときは、第三者のカウンセラーの眼をご活用ください。

あなたが取りかかりやすそうなところや、もっとも気になるところから始めていきましょう。

カウンセリングのなかで、いくつかの問題は根っ子が同じという気づきが生まれてくるかもしれませんね

どんなことでもご相談ください。（増田幸恵）