私たち人間は、時に様々なものにとらわれる。

その多くは、考えや感情、自分自身だ。

厄介な人だ、問題だ、という反論もあるかもしれない。

しかし、過去を振り返って、あの時は随分とあのことに囚われていたなぁといった、

思いを持つ人もいるのではないだろうか。まさに、私たちが自分に囚われていた証だ。

そして、自然はそのままにある。国破れて山河在り・・・などと言われるように。

私たちのこころもそのままに自然と共にある、はずだ・・・。

しかし、私たちはその状態を、簡単には手に入れられない。

何を通してその自然の感覚に触れられるのか、人により様々である。

かつて、私たちは様々な自然を敬い、あらゆるものに神性を感じてきた。

本当の苦難に耐えている人は、必ず変化が訪れることを信じて欲しい。

自然は、絶えず変化し続けている。同じものは一つもない。

終わりないかのように、長く感じるトンネルに、必ず終わりと新たな始まりがある。

多くの人が、そのことを真摯な取り組みを続ける中で示してくれた。

今の心を自然のあるがままに感じながら、それが変化していくことを感じていこう。

気がつくと、今、既に目指したゴールに立ち、先に向かって進もうとしている自分がいる。

このようなスタンスは、認知行動療法においては、マインドフルネスが新しい哲学と

アプローチを投げかけてくれている。