変われるもの 【橋爪】
[2014年03月05日]
『ひとは変えられない』といいますね
…だったら自分が変われば…
そうは言っても自分が変わることはたやすいことではないです
カウンセリングではクライアントさんに
自分の対応をいつもと少しだけ変えてみるということ
をお薦めすることがあります
私たちは同じ相手と同じパターンのやりとりをしがちです
相手が苦手な人のときは
嫌な感情も同じパターンでおこってきます
やり取りの中で 相手の次の反応は
お互いおよその予想がつきます
そこで
こちらの反応をちょっと変えてみるのです
するとそこから相手の反応もちょっと変わってきて
あたらしいパターンのやりとりが生まれてきます
「対応をちょっと変えてみたときどんな気持ちがした?」
「相手の反応はどうだった?」
「それをみてあなたはどう感じた?」
そんなことを共有しながら少しずつクラアントさんの対人関係の
くせを見直していきます
『人と人の間におこる問題のほとんどは、誰しもがまず他人を
変えようとするところから発生するのです。(R・コンクリン)』
人を変えようとするのではなく自分の対応を少し変えることで
対人関係は改善されていくのです。