自分の気持ちが整理されていないままお越しいただいてかまいません。
特に筋道立てて話す必要はなく、単語だけでもいいのです。うまく話そうとせず、また話したくないことを無理に話そうとせず、話せることだけお話ください。カウンセラーは全てを受け止めて、一緒に考えていきます。
また人によっては、箱庭やカラーボトル使って気持ちを表現する方もいます。
→箱庭療法
→カラーセラピー